天風式クンバハカ法

天風式クンバハカ法

　腹が立つこと、心配なこと、恐ろしいこと、何かにつけて感情、感覚の刺激衝動を心に感じたら、すぐ肛門を閉めちまう。そして、おなかに力を込めると同時に、肩を落としちまうんだ。

　この三か所がそうした状態にされたときに初めて感情や感覚の刺激衝動が、心には感じても神経系統に影響を与えないという、いわゆる影響を減ずる効果がある。

Tempu style Kumbahaka method

When I feel angry, worried, frightened, or anything else, I close my anus immediately. Then, as you tighten your stomach, drop your shoulders.

Only when these three places are in such a state will there be an effect of reducing the so-called influence of the stimulating impulses of emotions and senses, which are felt in the mind but do not affect the nervous system.