睡眠について
睡眠を真に催した時に睡眠し、然らざる時には睡眠するべく無駄な努力を為さぬのが最も聡明なのである。
いろいろの方法や手段を講じて無理にも眠ろうと、あれこれと種々の努力をしても、なかなか思うように眠れないものである。それは、何とかして眠ろうと焦れば焦るほど、神経が興奮するためで、その上にかかる無駄な努力をすると、精力の二重疲労を招来する結果に陥るのである。
About sleep
The wisest thing to do is to sleep when you truly want to sleep, and not waste your efforts to sleep when it is not.
No matter how hard I try to force myself to fall asleep using various methods and means, I still can't seem to get the sleep I want. This is because the more anxious you are to get some sleep, the more excited your nerves become, and if you make wasted efforts on top of that, you end up with double fatigue of your energy.
メールマガジン読者登録のURL
https://www.mag2.com/m/0001696762?reg=touroku-button
ホームページお役立ちのURL
https://oyakudachixx.jimdofree.com/
ランディングページ
https://cold-usa-8110.chu.jp/westproject/gymlp/6syou.html
体調アンケートフォーム
編者のメールアドレス
